विश्वभर हरेक वर्ष ठूलो संख्यामा मानिसहरूलाई कलेजो रोगको उपचार गरिन्छ। तर तपाईं उचित आहार र सन्तुलित् जीवनशैलीले आफ्नो कलेजो जोगाउन सक्नुहुन्छ। 

कलेजो सुरक्षित राख्नको लागि खान नहुने तीन खानेकुराहरूको बारेमा यहाँ चर्चा गरिएको छ ।

शरीरको सबैभन्दा आवश्यक अंगहरू मध्ये एक हो कलेजो, जसले हामीलाई स्वस्थ राख्न ५०० भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण कार्यहरूमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यस्तो अवस्थामा यसको काममा कुनै समस्या नहोस् भनेर यसलाई राम्रो अवस्थामा राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

तर निष्क्रिय जीवनशैली र अस्वस्थ खानपानले कलेजो सम्बन्धी समस्याहरू बढाउँछ।

विश्वभर हरेक वर्ष ठूलो संख्यामा मानिसहरूको कलेजो रोगको उपचार गरिन्छ। तर कलेजोसँग सम्बन्धित धेरै रोगहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो जीवनशैली र आहारमा आवश्यक परिवर्तन गरेर रोक्न सक्नुहुन्छ।

कलेजोलाई स्वस्थ राख्न स्वस्थकर खानेकुराहरू छनौट गर्नु जति महत्त्वपूर्ण छ, केही अस्वस्थकर खानेकुराहरूबाट बच्नु पनि त्यति नै महत्त्वपूर्ण छ। प्रशिद्ध ग्यास्ट्रोएन्टेरोलोजिस्ट डा। सौरभ सेठीले आफ्नो इन्स्टाग्राममा तीनवटा यस्ता खानेकुराहरूको बारेमा जानकारी दिएका छन् जुन सबैका लागि मननयोेग्य छ ।

भारतीय-अमेरिकी डाक्टर सौरभ सेठीले भनेका छन्, कलेजो जोगाउन तीन खानेकुराहरूलाई आफ्नो आहारको हिस्सा बनाउनु हुँदैन-

फ्रक्टोज सामान्यतया चिनीयुक्त पेय पदार्थ र प्रशोधित खाजामा पाइन्छ र लगभग पूर्ण रूपमा कलेजोले यसलाई ह्यान्डल गर्छ। यसले समयसँगै बोसो जम्मा हुन सक्छ, जसले फ्याटी लिभर रोगको जोखिम बढाउन सक्छ।

उद्योग बीज तेल

यसबाहेक, डाक्टरले भटमास, मकै र सूर्यमुखी जस्ता औद्योगिक बीउको तेलबाट बच्न पनि सल्लाह दिएका छन्। यसमा ओमेगा ६ फ्याटको मात्रा उच्च हुन्छ। अत्यधिक सेवन गर्दा, तिनीहरूले सूजन र अक्सिडेटिभ तनावलाई बढावा दिन सक्छन्, जुन दुवै कलेजोको लागि हानिकारक छन्।

के तपाईंलाई थाहा छ फलफूलको रसले कलेजोको स्वास्थ्यलाई पनि असर गर्छरु प्राकृतिक १०० प्रतिशत जुसमा पनि उच्च फ्रुक्टोज हुन्छ र फाइबर हुँदैन। यसका कारण रगतमा चिनीको मात्रा तीव्र गतिमा बढ्छ, जसले गर्दा कलेजोमा बोसो जम्मा हुन थाल्छ। (विभिन्न स्रोतबाट)